Aikuiset
HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!
Maanantai
| 09.00 | Kuntotreeni, Seniorit+ aikuiset | 55 min | Satu | Karakallio | Yhteistyö | |
| 10.00 | Seniorijumppa | 45 min | Satu | Karakallio | Yhteistyö | |
| 11.00 | Kevyt seniorijumppa | 45 min | Satu | Karakallio | Yhteistyö | |
17.15 | Zumba | 45 min | Petya | Liikuntahalli | KR,R,KK,KM | |
| 18.00 | Body | 60 min | Sari | Karakallio | KR,KK,KM | T |
| 18.00 | Kuntonyrkkeily, peruskurssi | 60 min | Jonttu | Karakallio | KK | |
| 18.10 | Keskivartalo | 50 min | Salla | Uimahalli | Yhteistyö/Kohti kuntoa | T |
| 18.00 | Miesten sähly | 90 min | Eki | Lintumetsän koulu | KK | |
| 19.00 | Kuntonyrkkeily, jatkokurssi | 60 min | Jonttu | Karakallio | KK | |
| 19.00 | Muokkaus | 60 min | Sari | Karakallio | KR,KK | |
| 19.00 | Syvävenyttely | 60 min | Salla | Uimahalli | Yhteistyö/Kohti kuntoa | |
| 19.00 | Tehojumppa | 60 min | Sini | Postipuun koulu | KR,R,KK,KM |
|
| 20.00 | SisuPump | 60 min | Tuulikki | Karakallio | R, KM |
Tiistai
18.00 | Kuntotreeni | 60 min | Roosa | Karakallio | Yhteistyö | |
| 18.00 | Kiinteytys | 60 min | Nina | Lintaakson koulu | KR,R,KK,KM | |
| 19.00 | PowerBody | 90 min | Roosa | Karakallio | KR,KK | T |
| 19.00 | Naisten sähly | 90 min | Päivi | Lintumetsän koulu | KK | T |
Keskiviikko
| 18.00 | TerveKeho | 60 min | Tuulikki | Karakallio | Yhteistyö | T |
| 19.00 | Muokkaus | 60 min | Satu | Karakallio | KR,KK,KM | |
| 19.15 | Kiinteytys | 60 min | Sini | Karakallio | KR,R,KK,KM | |
| 20.00 | PVR | 60 min | Satu | Karakallio | KR,R,KK | T |
Torstai
| 18.00 | Kuntonyrkkeily, jatkokurssi | 60 min | Jonttu | Karakallio | KK | |
| 18.00 | Kiinteytys | 60 min | Tuulikki | Ruusutorpan koulu | KR,R,KK,KM | |
| 19.00 | Dance&Body | 60 min | Salla | Karakallio | KR,KK | T |
| 19.00 | Kahvakuula | 50 min | Jonttu | Karakallio | KK | T |
| 19.00 | Body | 60 min | Tuulikki | Ruusutorpan koulu | KR,R,KK,KM | |
| 20.00 | Toiminnallinen kuntopiiri | 60 min | Jonttu | Karakallio | KR,R,KK,KM |
Perjantai
| 17.00 | Kiinteytys | 45 min | Sini | Karakallio | KR,R,KK,KM | |
| 17.30 | PVR | 60 min | Satu | Lintumetsän koulu | KR,R,KK,KM | |
| 17.45 | PowerMove | 60 min | Sini | Karakallio | KR,R,KK,KM |
Lauantai
Sunnuntai
| 17.00 | Zumba | 60 min | Petya | Karakallio | KR, KM | |
| 18.00 | Zumba | 60 min | Petya | Karakallio | KR, KK | T |
| 18.00 | BoxMove | 60 min | Sari | Karakallio | KR,R,KK,KM | |
| 19.00 | PVR | 60 min | Sari | Karakallio | KR,R,KK,KM |
|
- Netti-ilmoittautuminen tunneille alkaa 28.12.2011 klo 12.00
- Kausi alkaa 9.1.2012 ja päättyy 6.5.2012.
- Aikataulumuutokset mahdollisia. Tunti voidaan peruuttaa, mikäli osallistujia ei tule riittävästi.
- Maanantain seniorituntien ilmoittautumiset tunneille Espoon Liikuntatoimeen, p.81660800.
- Tunteja EI pidetä seuraavina ajankohtina: Talvilomaviikolla 8 (tunteja ei pidetä normaalin aikataulun mukaan), pääsiäisenä 5.-9.4., vappuna 30.4-1.5.
Hinnat sekä muut tarvittavat tiedot ilmoitamme myöhemmin, ennen kausikorttien myynnin alkamista!
- KR - KultaRajaton
- R - Rajaton
- KK - Kausikortti (kyseiselle tunnille)
- KM - Kertamaksu (näille tunneille myös sarjakortilla, Zumba ja viikonlopun tunnit + lisämaksu, katso kohdasta Hinnat)
- Jos tunti on täynnä, tunnin nimen perässä on T-kirjain.
Tällöin tuntia ei näy myöskään netti-ilmoittautumisessa.