Henkilökohtainen kunto-ohjaus
Leppävaaran Sisu ry. tarjoaa nyt myös henkilökohtaista kunto-ohjausta. Henkilökohtaisen kunto-ohjaajan tärkein tehtävä on motivoida sinua ja auttaa sinua pääsemään liikunnalliseen tavoitteeseesi.
Kunto-ohjaus alkaa aina pääsääntöisesti kartoittamalla liikuntataustasi, liikunnalliset mieltymyksesi, peruskuntosi, terveydentilasi ja mahdollisuutesi liikkua säännöllisesti tavoitteen saavuttamiseksi. Ensimmäinen tapaaminen on asiakkaalle aina ilmainen.
Ohjauksen sisältö suunnitellaan aina sinulle henkilökohtaiseksi, tarpeittesi ja tavoitteidesi mukaisesti. Oli tavoitteesi sitten painonpudotus, kiinteytyminen, lihasmassan kasvatus, hyvän terveydentilan ylläpitäminen tai saavuttaminen, peruskunnon kohottaminen tai ylläpitäminen, sopii palvelu juuri sinulle! Ohjaus toteutetaan juuri sinulle sopivaan aikaan ja sinulle sopivassa paikassa.
Kunto-ohjaajan tehtävät
- Auttaa sinua saavuttamaan liikunnalliset tavoitteesi
- Pitää huolen siitä, että liikut säännöllisesti
- Varmistaa että harjoittelet ja teet liikunnalliset suoritteesi turvallisesti
- Motivoi sinua liikkumaan
- Kannustaa sinua ottamaan aikaa liikkumiselle ja pitämään itsestäsi fyysisesti hyvää huolta
- Antaa sinulle tietoa nykyisestä kuntotasostasi ja sen kehittämisestä
- Suunnittelee sinulle sopivan liikuntaohjelman
- Auttaa liikuntapaikkojen ja -välineiden valinnassa
- Neuvoo sinua ravitsemuksen perusasioissa
Ota yhteyttä ohjaajaan ja varaa tapaaminen tai kysy lisätietoja joko puhelimitse numerosta 050 341 2032 tai sähköpostitse osoitteesta joni.koivu(at)leppavaaransisu.fi.
Ennen ohjaukseen saapumista, muistathan ottaa selvää siitä että tapaturma- ja vapaa-ajanvakuutuksesi ovat ajan tasalla. Ohjaaja neuvooa sinua turvalliseen liikuntaan mutta loppukädessä asiakas harjoittelee aina omalla vastuullaan!