Budo-Karate

Moderni Kase Ha karate kehittää lihaskuntoa, kestävyyttä, notkeutta ja tasapainoa. Monipuolinen harjoittelu sisältää mm. torjunnat, lyönnit ja potkut. Näitä harjoitellaan itsenäisesti koko ryhmänä ja parin kanssa. Opit samalla tehokasta itsepuolustusta. Tomivaa ja haastavaa itämaista treeniä aikuisille ja 14 vuotta täyttäneille. Tunti koostuu alkulämmittelystä, tekniikka osioista ja loppuverryttelystä venyttelyineen. Lisätietoja: marko.hakkinen(at)iki.fi

Syyskausi 2019:

Budo-Karate

(jo aiemmin lajia harrastaneet)

Maanantai klo 19, Tiistai klo 19 ja torstai klo 20

155€/kausi sis. jäsenyyden kuluvalle vuodelle

Budo-karate alkeet

Jo aiemmin suurella menestyksellä käynnistetty ryhmä palautetaan, ja nyt kaikilla on mahdollisuus 95€/kausimaksun hintaan (sis. seuran jäsenyyden 25€) treenata, oppia ja kehittyä osaavien ohjaajiemme kanss

Tiistaisin klo 19:00 ja keskiviikkoisin klo 18:00

Karakallion Sisu-saleilla (osoite Karakalliontie 10, 02620 Espoo)

Ohjaajina toimii pääsääntöisesti Marko sekä Paul

Ilmoittautuminen käy kätevästi internetsivujemme kautta www.leppavaaransisu.fi/ilmoittautuminen

lisätiedot hakkinen(at)iki.fi/ lesi(at)leppavaaransisu.fi

Marko Häkkinen p. 040 519 2525