AIKUISET KEVÄT 2022

 

  • KEVÄÄN 2022 Netti-ilmoittautuminen tunneille alkaa maanantaina 13.12.2021
  • Aikuisten kevätkausi etänä 10.1.-31.1.2022
  • Kausi alkaa Sisu-saleilla 7.2.2022 ja päättyy 12.6.2022
  • Kausi alkaa kouluilla 7.2.2022 ja päättyy 15.5.2022
  • Liikuntatoimen kanssa yhteistyössä toteutettavat 2.2.-25.5.2022
  • Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
  • Koulujen loma-aikoina poikkeusia
  • Aikataulumuutokset mahdollisia. Tunti voidaan peruuttaa, mikäli osallistujia ei tule riittävästi.
  • Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä
  • J   - Jousto (ei erillistä ennakkoilmoittautumista tunneille, vaan pääset kaikkille J-merkatuille tunneille) Joustokortti kannattaa ostaa helpoiten ennakkoon netistä, kuten kausikortitkin sillä se sisältää jäsenyyden ja edellyttää rekisteröitymistä.
  • KK  -  Kausikortti (kyseiselle tunnille)
  • KM  - Kertamaksu (näille tunneille myös sarjakortilla)
  • Mikäli tunti tulee täyteen, se ei näy myöskään netti-ilmoittautumisessa.
  • *Senioritunti ilmoittuminen Espoon Liikuntatoimeen, p.81660800.

Lisätiedot Annika Jokinen lesi(at)leppavaaransisu.fi

KEVÄT 2022

 

HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!

 

KAIKKIA Kertamaksullisia tunteja (KM) ei ole vielä merkattu kalenteriin, vaan kausikorttien myynnin jälkeen mahdollisesti paikkoja jäädessä, tunteja avataan lisää kertamaksullisiksi. Myös jousto (J) tunteja saatetaan lisätä aikatauluun, mikäli tyhjiä paikkoja jää runsaasti.

 

Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.

 

Maanantai OHJAAJA  
      
11:00Lempeä Pilates55minMirvaKarakallioKK,J,KM
18:00Kuntonyrkkeily55minVilleKarakallioKK
18:15SisuPump50 minHeidiKarakallioKK,J
18:30Pilates55 minMirvaLintuvaaraKK
19:00Toiminnallinen Kahvakuula 55minVilleKarakallioKK,J
19:15Zumba55 minHeidiKarakallioKK,J,KM
19:15Patteritreeni45minPinjaPostipuuKK,J,KM
20:00Budo-Karate60minPaulKarakallioKK
Tiistai     
      

17:00

M- Circuit, PERUTTU alkaen 26.4.2022

45min

Petya

Karakallio

KK,J,KM

18:00SykeBody55 minPetyaKarakallioKK,J
19:00PVR45 minPetyaKarakallioKK,J,KM
      
19:00Budo-karate55 minPaulKarakallioKK
      
      
Keskiviikko     
      
18:00SisuPump EI 15.6.202255 minSallaKarakallioKK,J
19:00Kiinteytys EI 15.6.202255 minSallaKarakallioKK,J,KM
18:30Kuntotreeni 55 minMervi VPostipuuKK,J,KM
19:30PhysioPilates55 minMervi VPostipuuKK,J,KM
      
Torstai     
      
18:00Niska-Selkä-Hartiat uusi aika55 minPetyaKarakallioKK,KM,J
18:00Kahvakuula50 minMirvaKarakallioKK
19:00BodyShape+Venyttely uusi aika70 minPetyaKarakallioKK,KM,J
19:00YinJooga uutuus55 minMirvaKarakallioKK
19:55Budo-karate60 minPaulKarakallioKK
      
Perjantai     
17:00Tehojumppa55minKirsiLintumetsäKK,KM,J
18:00HIIT treeni55minPinjaKarakallioKK,KM,J
      
      
Lauantai     
      
      
      
      
Sunnuntai

 

    
18:00PowerBody55minAnnisKarakallio

KK,KM,J