KEVÄÄN 2023 AIKATAULUT

LAPSET KEVÄT 2023

  • Kevään 2023 Netti-ilmoittautuminen tunneille alkaa ti 27.12.2022 internetissä. Mikäli tunti tulee täyteen, tunti ei näy enää myöskään netti-ilmoittautumisessa.
  • Kausi alkaa 9.1.2023 ja päättyy 14.5.2023. Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
  • Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä tai koulujen loma-aikoina: esim. syysloma, myös pyhäpäivän aattona voi olla normaalista poikkeava aikataulu
  • Katso koulujen vuorojen erityiset ajankohdat tunnin perästä, päivittyy
  • Aikataulumuutokset mahdollisia, tunti voidaan peruuttaa mikäli ei tule osallistujia riittävästi.
  • KK  =  Kausikortti (kyseiselle tunnille)

HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeudet muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!

Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.

Vain perheliikunnan alla oleviin kursseihin vanhempi mukaan ks. tuntiselosteet. Muilla tunneilla lapset harrastavat ohjaajan valvonnassa ilman vanhempia myös alle 6-vuotiaden ryhmissä.

Lapset kevät 2023

    
Maanantai Ohjaaja  
      
17:00Liikuntakerho 7-9v40 minPetyaLintuvaaran kouluKK
17:45Aikuinen&Lapsitreeni 3-6v45 minPetyaLintuvaaran kouluKK
      
17:30Sähly pojat 6-8v45 minRanelPostipuun kouluKK
18:15Sähly pojat 9-12v55 minRanelPostipuun koulu

KK

18:00Yleisurheilukoulu 5-7v50 minAadaLintumetsän kouluKK
      
Keskiviikko    
      
      
17:00Perhepalloilu 3-5v uutuus40minSonjaPostipuun kouluKK
17:45Juniorijumppa 4-6v uusi ajankohta40minSonjaPostipuun kouluKK
      
      
Torstai     
      
      
18:30Yleisurheilukoulu 8-15v60 minAadaKannusillanmäkiKK
      
Perjantai    
17:00Yleisurheilukoulu 8-15v60 minAadaKannusillanmäkiKK
      
     
      

Sunnuntai 

    
11:00Sähly pojat  6-8 v alkaen 22.1.2023 45 minRanelRastaalan kouluKK
12:00Sähly pojat 9-12 v alkaen 22.1.202345 minRanelRastaalan kouluKK
      
      

 

     

AIKUISET KEVÄT 2023

  • Kevään  2023 Netti-ilmoittautuminen tunneille alkaa ti 27.12.2022. Mikäli tunti tulee täyteen, tunti ei näy myöskään netti-ilmoittautumisessa.
  • Kausi Karakallion sisusaleilla 9.1.-24.3.2023/ 9.1.-2.6.2023 
    • ​Karakallion ostoskeskuksen epävarma purkuajankohta saattaa vaikuttaa kevään 2023 kauden pituuteen. 
  • Kausi kouluilla 9.1.-14.5.2023 Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
  • Koulujen loma-aikoina ei pidetä ryhmäliikuntatunteja
  • Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä
  • Aikataulumuutokset mahdollisia. Tunti voidaan peruuttaa, mikäli osallistujia ei tule riittävästi.
  • J   - Jousto (ei erillistä ennakkoilmoittautumista tunneille, vaan pääset kaikkille J-merkatuille tunneille) Joustokortti kannattaa ostaa helpoiten ennakkoon netistä, kuten kausikortitkin sillä se sisältää jäsenyyden ja edellyttää rekisteröitymistä.
  • KK  -  Kausikortti (kyseiselle tunnille)
  • KM  - Kertamaksu (näille tunneille myös sarjakortilla,)
  • Mikäli tunti tulee täyteen, se ei näy myöskään netti-ilmoittautumisessa.
  • *Senioritunti ilmoittuminen Espoon Liikuntatoimeen, p.81660800.

HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!

Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.

Kertamaksullisia  on mahdollisesti tulossa kauden aikana lisää. Lisäyksistä tiedotetaan erikseen internetsivuillamme.

 

 

AIKUISET Kevät2023 *Pidätämme oikeuden muutoksiin    
Maanantai OHJAAJA 
11:00                           Lempeä Pilates55minMirvaKarakallio KK,J,KM
18:00Kuntonyrkkeily 55minVilleKarakallio KK
18:15Kuntotreeni50minHeidiKarakallio KK,J 
18:30Pilates55 minMirvaLintuvaara KK
19:00Toiminnallinen Kahvakuula55 minVilleKarakallio KK,J
19:15Patteritreeni 45minPetyaPostipuu KK,J,KM
19:15Zumba 55minHeidiKarakallio KK,J,KM
20:00Budo-karate60minPaulKarakallio KK
Tiistai    
     
18:00SykeBody55minPetyaKarakallio KK,J,KM
19:00PVR55minPetyaKarakallio KK,J,KM
19:00Budo-karate 60 minPaulKarakallio KK
Keskiviikko   
     
18:00Sisupump55minSallaKarakallio KK,J
19:00Kiinteytys55 minSallaKarakallio KK,J,KM
     
18:30Kuntotreeni55 minMervi V.VPostipuu KK,J,KM
19:30PhysioPilates55 minMervi V.VPostipuu KK,J,KM
Torstai    
     
18:00Niska-selkä-Hartiat55minPetyaKarakallio KK,J,KM
18:00Kahvakuula50 minMirvaKarakallio KK
19:00Body Shape 55minPetyaKarakallio KK,J,KM
19:00YinJooga 55 minMirvaKarakallio KK
19:55Budo-karate60minPaulKarakallio KK
     
Perjantai    
17:00Tehojumppa 55minKirsiLintumetsä KK,J,KM
17:45HIIT treeni 45min 45minVilleKarakallio KK,J,KM
Lauantai    
10:00SuperBody *minimissään 7kävijää55minPetyaKarakallio KK,J,KM
11:00Niska-Selkä-Hartiat *minimissään 7kävijää45minPetyaKarakallio KK,J,KM
Sunnuntai    
17:00PowerBody50minAnnisKarakallio KK,J,KM
18:00Kahvakuula 50minAnnisKarakallio KK,J,KM