KEVÄÄN 2024 AIKATAULUT

Lapset Kevät 2024

 

  • Kevätkaudelle 2024 ilmoittautuminen tunneille alkaa torstaina 28.12.2023  Mikäli tunti tulee täyteen, tunti ei näy enää myöskään netti-ilmoittautumisessa.
  • Kausi alkaa 8.1.2024 ja päättyy 19.5.2024 Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
  • Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä tai koulujen loma-aikoina kuten vko 8 hiihtolomalla
  • Aikataulumuutokset mahdollisia, tunti voidaan peruuttaa mikäli ei tule osallistujia riittävästi.
  • KK  =  Kausikortti (kyseiselle tunnille)
  • Perhetöpinät sunnuntaisin Rastaalan koululla 2-8v/vapaa pääsy: 3.3.,7.4. ja 5.5.2024
  • HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!

    Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.

    Vain perheliikunnan kursseihin vanhempi mukaan ks. tuntiselosteet. Muilla tunneilla lapset harrastavat ohjaajan valvonnassa ilman vanhempia myös alle 6-vuotiaden ryhmissä. 

Lapset Kevät 2024

    
Maanantai Ohjaaja  
      
17:00Liikuntakerho 6-8v40 minMarjutLintuvaaran kouluKK
17:45Aikuinen&Lapsitreeni 3-6v40 minMarjutLintuvaaran kouluKK
      
17:00Satudance 3-4v uutuus30 minNiyaPostipuun koulu

KK

17:35Junioritanssi 5-6v uutuus40 minNiyaPostipuun kouluKK

 

18:00

Yleisurheilukoulu 5-7v50min?Lintumetsän koulu  

Keskiviikko

    
      
      
17:00Perhepalloilu 3-5v 40minEerikaPostipuun kouluKK
17:45Juniorijumppa 4-6v 40minEerikaPostipuun kouluKK
      
      
Torstai     
      
      
18:30Yleisurheilukoulu 8-15v60 min?KannusillanmäkiKK
      
Perjantai    
17:00Yleisurheilukoulu 8-15v60 min?KannusillanmäkiKK
      
     
      
      
      

 

     

AIKUISET KEVÄT 2024

  • KEVÄÄN 2024 ilmoittautuminen tunneille alkaa torstaina 28.12.2023  internetissä. Mikäli tunti tulee täyteen, tunti ei näy myöskään netti-ilmoittautumisessa
  • KAUDEN PITUUS VAIHTELEE PAIKKAKOHTAISESTI
  • Kausi kouluilla alkaa 8.1.2024 ja päättyy 19.5.2024. Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
  • Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä eikä koulun loma-aikoina kuten hiihtolomaviikolla vko 8
  • Kausi Hopeakotkassa alkaa 9.1.2024 ja päättyy tiistaina 11.6.2024
  • Kausi Laaksolahden monitoimitalolla alkaa 8.1.2024 ja päättyy torstaina 13.6.2024
  • Kausi Karatalossa (Lempeä Pilates) alkaa 8.1.2024 ja päättyy maanantaina 13.5.2024
  • Rastaalan koululla pidetäävät tunnit sunnuntaisin ovat peruttu 1krt/kk perhetöpinöiden vuoksi. Tämä huomioitu kausihinnassa.
  • Tulevien presidentinvaalien vuoksi salin käyttö on peruttu 28.1.2024 & 11.2.2024 Rastaalan koululla sekä lintumetsän koululla 
  • Aikataulumuutokset mahdollisia. Tunti voidaan peruuttaa, mikäli osallistujia ei tule riittävästi.
  • J   - Jousto (ei erillistä ennakkoilmoittautumista tunneille, vaan pääset kaikkille J-merkatuille tunneille) .
  • KK  -  Kausikortti (kyseiselle tunnille)
  • KM  - Kertamaksu 

 

  • *Senioritunti ilmoittuminen Espoon Liikuntatoimeen, p.81660800

HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!

Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.

 

 

AIKUISET Kevät 2024 *Pidätämme oikeuden muutoksiin    
Maanantai OHJAAJA 
11:00                            Lempeä Pilates55minMirvaKaratalo KK,J,KM
18:15Functional Body55minPetyaPostipuun KK,J,KM
18:30Pilates55minMirvaLintuvaara KK
19:15Keskivartalo&Venyttely45 minPetyaPostipuu KK.J,KM
19:30Kuntonyrkkeily55 minVilleLintuvaara KK,J
19:30Zumba45minHeidiLaaksolahti KK,J,KM
     
Tiistai    
     
18:00SykeBody55minPetyaHopeakotka KK,J
19:00PVR55minPetyaHopeakotka KK,J
20:00Budo-karate 75 minPaulLintuvaara KK
Keskiviikko   
     
18:30SisuPump55 minSalla/KristiinaPostipuu KK,J,KM
19:30Kiinteytys55 minSalla/KristiinaPostipuu KK,J,KM
Torstai    
     
16:30Niska-selkä-Hartiat55minPetyaLaaksolahti KK,J,KM
17:30BodyShape50 minPetyaLaaksolahti KK,J,KM
18:00Kahvakuula 50minMirvaKaramalmen KK,J
19:00Pilates 55 minMirvaKaramalmen KK, J
20:00Yinjooga55minMirvaKaramalmen KK,J
19:30Budo-Karate90minPaulJupperin koulu KK
Perjantai    
17:00Tehojumppa 55minTanjaLintumetsä KK,J,KM
Lauantai    
     
10:00DanceMix uutuus55minPetyaLintuvaara KK,J,KM

11:00

Niska-Selkä-hartiat55minPetyaLintuvaara KK.J.KM

Sunnuntai

    

10:00

PVR 55minTanjaRastaala KK,J,KM
11:00Kehonhuolto 45minTanjaRastaala KK,J,KM
17:00Core+Venyttelytperuttu45minMiia LLintuvaara KK,J,KM
18:00Teemajumppa peruttu45minMiia LLintuvaara KK,J,KM

18:00

PhysioPilates 55minMervi VLintumetsä KK,J,KM