SYKSYN 2021 AIKATAULUT

 

 

Lapset Syksy 2021

  • Syksyn 2021 ilmoittautuminen tunneille alkaa sunnuntaina 1.8.2021. Mikäli tunti tulee täyteen, tunti ei näy enää myöskään netti-ilmoittautumisessa.
  • Kausi alkaa 23.8.2021 ja päättyy 12.12.2021 Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
  • Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä tai koulujen loma-aikoina: esim. hiihtoloma, pääsiäinen, myös pyhäpäivän aattona voi olla normaalista poikkeava aikataulu
  • Katso koulujen vuorojen erityiset ajankohdat tunnin perästä, tämä päivittyy
  • Aikataulumuutokset mahdollisia, tunti voidaan peruuttaa mikäli ei tule osallistujia riittävästi.
  • KK  =  Kausikortti (kyseiselle tunnille)
  • Sunnuntain sählyt peruttu Perhetöpinöiden vuoksi 12.9.2021, 10.10.2021, 7.11.2021 ja 5.12.2021

HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!

Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.

Vain perheliikunnan kursseihin vanhempi mukaan ks. tuntiselosteet. Muilla tunneilla lapset harrastavat ohjaajan valvonnassa ilman vanhempia myös alle 6-vuotiaden ryhmissä. Alle 7- vuotiaiden ryhmissä aikuisen tulee odottaa tunnin ajan lasta paikanpäällä ja tätä isompien ryhmissä saattaa lapsi tunnille, sekä tulla ajoissa hakemaan lapsi tunnilta.

 

 

LAPSET SYKSY 2021    

 

 

 Maanantai

    
      
17:10Liikuntakerho 7-9v uusi ajankohta35minPinjaLintuvaaran kouluKK
17:45

AikuinenLapsi treeni 3-6v uusi ajankohta

45minPinjaLintuvaaran kouluKK
17:30Sähly Pojat 6-8v45 minRanelPostipuun kouluKK
18:15Sähly pojat 9-12v55 minRanelPostipuun kouluKK

17:00

Dance 6-8v uusi ajankohta50minYosuelKarakallio KK
Tiistai     
17:30Juniorijumppa 3-4v30minPeppiKarakallioKK
18:15Juniorijumppa 5-6v45minPeppiKarakallioKK
      
      
Keskiviikko    
17:00TemppuLiikkis 5-7v uutuus40minRanelPostipuun kouluKK
17:45Kehonpainotreeni Nuoret 10-14v45 minRanelPostipuun kouluKK
      
Sunnuntai     
      
11:00Sähly pojat 6-7v45minTuomasRastaalan kouluKK
      
12:00Sähly pojat 8-11v55minTuomasRastaalan kouluKK
      
     
Perhetöpinät Syksy 2021klo 10-12 Rastaalan kouluVapaapääsy
 12.9.2021, 10.10.2021, 7.11.2021 ja 5.12.2021    

 

    
      
      
      
      

 

    
      
      

 

 

AIKUISET SYKSY 2021

  • SYKSYN 2021 ilmoittautuminen tunneille alkaa sunnuntaina 1.8.2021  internetissä. Mikäli tunti tulee täyteen, tunti ei näy myöskään netti-ilmoittautumisessa.
  • Kausi Karakallion sisusaleilla 16.8.-12.12.2021
  • Kausi kouluilla alkaa 23.8.2021 ja päättyy 12.12.2021 . Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
  • Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä
  • Aikataulumuutokset mahdollisia. Tunti voidaan peruuttaa, mikäli osallistujia ei tule riittävästi.
  • J   - Jousto (ei erillistä ennakkoilmoittautumista tunneille, vaan pääset kaikkille J-merkatuille tunneille) .
  • KK  -  Kausikortti (kyseiselle tunnille)
  • KM  - Kertamaksu 
  • Mikäli tunti tulee täyteen, se ei näy myöskään netti-ilmoittautumisessa.
  • *Senioritunti ilmoittuminen Espoon Liikuntatoimeen, p.81660800.

HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!

Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.

KAIKKIA Kertamaksullisia tunteja (KM) ei ole vielä merkattu kalenteriin, vaan kausikorttien myynnin jälkeen mahdollisesti paikkoja jäädessä, tunteja avataan lisää kertamaksullisiksi. Myös jousto (J) tunteja saatetaan lisätä aikatauluun, mikäli tyhjiä paikkoja jää runsaasti.

 

 

 

AIKUISET SYKSY 2021    
Maanantai OHJAAJA 
11:00Lempeä Pilates uusi ajankohta50minMirvaKarakallio KK, J, KM
18:00Kuntonyrkkeily50minVilleKarakallio KK
18:15SisuPump50minHeidiKarakallio KK, J
18:30Pilates 55 minMirvaLintuvaara KK
19:00Toiminnallinen Kahvakuulatreeni50 minVilleKarakallio KK, J
19:15Zumba uutuus50 minHeidi Karakallio KK, KM
19:15Patteritreeni45minErikaPostipuu KK, J, KM
20:00Budo-Karte60minPaul/MarkoKarakallio KK
     
     
Tiistai    
18:00SykeBody 50 minPetyaKarakallio KK, J
19:00PVR50 min PetyaKarakallio KK, J, KM
19:15Budo-karate60 minPaulKarakallio KK
     
Keskiviikko   
     
     
18:00Sisupump55 minSallaKarakallio KKJ
19:00Kiinteytys55 minSallaKarakallio KK,J
18:30Kuntotreeni 55 minMervi VPostipuu KK,J,KM
19:30PhysioPilates55 minMervi VPostipuu KK,KM
     
     
Torstai    
17:30Niska-Selkä-Hartiat 45 minPetyaKarakallio KK,J,KM
18:00Kahvakuula50minMirvaKarakallio KK
18:15BodyShape 145 minPetyaKarakallio KK, J
19:05BodyShape 45 minPetyaKarakallio KK, J
19:00Pilates55 minMirvaKarakallio KK
19:45Budo-karate60 minPaul/MarkoKarakallio KK
     
Perjantai    
     
17:00Tehojumppa uusi ajankohta55minKirsiLintumetsä KK,J,KM
18:00HIIT Treeni 45minPinjaKarakallio KK,J,KM

Lauantai

YinJooga 75min ajakohta tarkentuu
Sunnuntai    
     
18:00PowerBody 55 minAnnis

Karakallio KK,J,KM