SYKSYN 2022 AIKATAULUT
Lapset Syksy 2022
- Syksyn 2022 ilmoittautuminen tunneille alkaa maanantaina 1.8.2022. Mikäli tunti tulee täyteen, tunti ei näy enää myöskään netti-ilmoittautumisessa.
- Kausi alkaa 22.8.2022 ja päättyy 11.12.2022 Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
- Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä tai koulujen loma-aikoina: esim. hiihtoloma, pääsiäinen, myös pyhäpäivän aattona voi olla normaalista poikkeava aikataulu
- Katso koulujen vuorojen erityiset ajankohdat tunnin perästä, tämä päivittyy
- Aikataulumuutokset mahdollisia, tunti voidaan peruuttaa mikäli ei tule osallistujia riittävästi.
- KK = Kausikortti (kyseiselle tunnille)
- Sunnuntain sählyt peruttu Perhetöpinöiden vuoksi : 11,9., 9.10., 6.11., ja 11.12.2022
HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!
Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.
Vain perheliikunnan kursseihin vanhempi mukaan ks. tuntiselosteet. Muilla tunneilla lapset harrastavat ohjaajan valvonnassa ilman vanhempia myös alle 6-vuotiaden ryhmissä.
| LAPSET SYKSY 2022 | |||||
Maanantai | |||||
| 17:00 | Liikuntakerho 6-8v | 40min | Katja | Lintuvaaran koulu | KK |
| 17:45 | AikuinenLapsi treeni 3-6v | 45min | Katja | Lintuvaaran koulu | KK |
| 17:30 | Sähly Pojat 6-8v | 45 min | Ranel | Postipuun koulu | KK |
| 18:15 | Sähly pojat 9-12v | 55 min | Ranel | Postipuun koulu | KK |
| |||||
| Tiistai | |||||
| 17:30 | Juniorijumppa 3-6v | 40min | Annika | Karakallio | KK |
| Keskiviikko | |||||
| 17:00 | Perhesähly 3-5v uusi ajankohta | 40min | Roona | Postipuun koulu | KK |
| 17:45 | Kehonpainotreeni Nuoret 10-14v | 45 min | Roona | Postipuun koulu | KK |
| Sunnuntai | |||||
| 11:00 | Sähly pojat 6-8v | 45min | Ranel | Rastaalan koulu | KK |
| 12:00 | Sähly pojat 9-12v | 55min | Ranel | Rastaalan koulu | KK |
| |||||
| |||||
AIKUISET SYKSY 2022
- SYKSYN 2022 ilmoittautuminen tunneille alkaa maanantaina 1.8.2022 internetissä. Mikäli tunti tulee täyteen, tunti ei näy myöskään netti-ilmoittautumisessa.
- Kausi Karakallion sisusaleilla 15.8.-18.12.2022
- AVOIMET OVET 8.8.-14.8.2022 uusille tunneille
- Kausi kouluilla alkaa 22.8.2022 ja päättyy 11.12.2022. Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
- Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä
- Aikataulumuutokset mahdollisia. Tunti voidaan peruuttaa, mikäli osallistujia ei tule riittävästi.
- J - Jousto (ei erillistä ennakkoilmoittautumista tunneille, vaan pääset kaikkille J-merkatuille tunneille) .
- KK - Kausikortti (kyseiselle tunnille)
- KM - Kertamaksu
- *Senioritunti ilmoittuminen Espoon Liikuntatoimeen, p.81660800
HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!
Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.
| AIKUISET SYKSY 2022 | ||||
| Maanantai | OHJAAJA | |||
| 11:00 | Lempeä Pilates alkaen 22.8.2022 | 55min | Mirva | Karakallio KK, J, KM |
| 18:00 | Kuntonyrkkeily | 55min | Ville | Karakallio KK, J |
| 18:15 | Kuntojumppa uutuus | 55min | Heidi | Karakallio KK, J |
| 18:30 | Pilates | 55 min | Mirva | Lintuvaara KK |
| 19:00 | Toiminnallinen Kahvakuulatreeni | 50 min | Ville | Karakallio KK, J, KM |
| 19:15 | Zumba | 55 min | Heidi | Karakallio KK, KM, J |
| 19:15 | Patteritreeni | 45min | Katja | Postipuu KK, J, KM |
| 20:00 | Budo-Karate | 60min | Paul | Karakallio KK |
| Tiistai | ||||
| 18:00 | SykeBody | 55 min | Petya | Karakallio KK, J, KM |
| 19:00 | PVR | 55 min | Petya | Karakallio KK, J, KM |
| 19:15 | Budo-karate | 60 min | Paul | Karakallio KK |
| Keskiviikko | ||||
| 18:00 | Sisupump | 55 min | Salla | Karakallio KKJ |
| 19:00 | Kiinteytys | 55min | Salla | Karakallio KK,J, KM |
| 18:30 | Kuntotreeni | 55 min | Mervi V | Postipuu KK,J,KM |
| 19:30 | PhysioPilates | 55 min | Mervi V | Postipuu KK,J,KM |
| Torstai | ||||
| 18:00 | Niska-Selkä-Hartiat | 55 min | Petya | Karakallio KK,J,KM |
| 18:00 | Kahvakuula | 55min | Mirva | Karakallio KK |
| 18:00 | BodyShape | 55 min | Petya | Karakallio KK, J, KM |
| 19:00 | YinJooga | 55 min | Mirva | Karakallio KK |
| 19:55 | Budo-karate | 60 min | Paul | Karakallio KK |
| Perjantai | ||||
| 17:00 | Tehojumppa | 55min | Kirsi | Lintumetsä KK,J,KM |
| 18:00 | HIIT Treeni | 45min | Roona | Karakallio KK,J,KM |
Lauantai | ||||
| 10:00 | SuperBody EI 3.9.2022 | 50min | Petya | Karakallio KK,J,KM |
| 11:00 | M-Circuit uutuus EI 3.9.2022 | 45min | Petya | Karakallio KK,J,KM |
| Sunnuntai | ||||
17:00 18:00 | PowerBody Kahvakuula uutuus | 50min 45 min | Annis Annis | Karakallio KK,J,KM Karakallio KK,J,KM |