SYKSYN 2022 AIKATAULUT

 

 

Lapset Syksy 2022

  • Syksyn 2022 ilmoittautuminen tunneille alkaa maanantaina 1.8.2022. Mikäli tunti tulee täyteen, tunti ei näy enää myöskään netti-ilmoittautumisessa.
  • Kausi alkaa 22.8.2022 ja päättyy 11.12.2022 Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
  • Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä tai koulujen loma-aikoina: esim. hiihtoloma, pääsiäinen, myös pyhäpäivän aattona voi olla normaalista poikkeava aikataulu
  • Katso koulujen vuorojen erityiset ajankohdat tunnin perästä, tämä päivittyy
  • Aikataulumuutokset mahdollisia, tunti voidaan peruuttaa mikäli ei tule osallistujia riittävästi.
  • KK  =  Kausikortti (kyseiselle tunnille)
  • Sunnuntain sählyt peruttu Perhetöpinöiden vuoksi : 11,9., 9.10., 6.11., ja 11.12.2022

HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!

Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.

Vain perheliikunnan kursseihin vanhempi mukaan ks. tuntiselosteet. Muilla tunneilla lapset harrastavat ohjaajan valvonnassa ilman vanhempia myös alle 6-vuotiaden ryhmissä. 

 

 

LAPSET SYKSY 2022    

 

 

 Maanantai

    
      
17:00Liikuntakerho 6-8v 40minPetyaLintuvaaran kouluKK
17:45

AikuinenLapsi treeni 3-6v 

45minPetyaLintuvaaran kouluKK
17:30Sähly Pojat 6-8v45 minRanelPostipuun kouluKK
18:15Sähly pojat 9-12v55 minRanelPostipuun kouluKK

 

     
Tiistai     
17:30Juniorijumppa 3-6v EI 6.9.202240minAnnikaKarakallioKK
      
      
      
Keskiviikko    
17:00Perhesähly 3-5v uusi ajankohta40minRoonaPostipuun kouluKK
17:45Kehonpainotreeni Nuoret 10-14v45 minRoonaPostipuun kouluKK
      
Sunnuntai     
      
11:00Sähly pojat 6-8v45minRanelRastaalan kouluKK
      
12:00Sähly pojat 9-12v55minRanelRastaalan kouluKK
      
     

 

    
      
      
      
      

 

    
      
      

 

 

AIKUISET SYKSY 2022

  • SYKSYN 2022 ilmoittautuminen tunneille alkaa maanantaina 1.8.2022  internetissä. Mikäli tunti tulee täyteen, tunti ei näy myöskään netti-ilmoittautumisessa.
  • Kausi Karakallion sisusaleilla 15.8.-18.12.2022
  • AVOIMET OVET 8.8.-14.8.2022 uusille tunneille
  • Kausi kouluilla alkaa 22.8.2022 ja päättyy 11.12.2022. Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
  • Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä
  • Aikataulumuutokset mahdollisia. Tunti voidaan peruuttaa, mikäli osallistujia ei tule riittävästi.
  • J   - Jousto (ei erillistä ennakkoilmoittautumista tunneille, vaan pääset kaikkille J-merkatuille tunneille) .
  • KK  -  Kausikortti (kyseiselle tunnille)
  • KM  - Kertamaksu 

 

  • *Senioritunti ilmoittuminen Espoon Liikuntatoimeen, p.81660800

HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!

Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.

 

 

 

AIKUISET SYKSY 2022    
Maanantai OHJAAJA 
11:00Lempeä Pilates alkaen 22.8.2022 55minMirvaKarakallio KK, J, KM
18:00Kuntonyrkkeily55minVilleKarakallio KK
18:15Kuntojumppa uutuus55minHeidiKarakallio KK, J
18:30Pilates 55 minMirvaLintuvaara KK
19:00Toiminnallinen Kahvakuulatreeni50 minVilleKarakallio KK, J, KM
19:15Zumba 55 minHeidi Karakallio KK, KM, J
19:15Patteritreeni45minPetyaPostipuu KK, J, KM
20:00Budo-Karate60minPaulKarakallio KK
     
     
Tiistai    
18:00SykeBody 55 minPetyaKarakallio KK, J, KM
19:00PVR55 min PetyaKarakallio KK, J, KM
19:15Budo-karate60 minPaulKarakallio KK
     
Keskiviikko   
     
     
18:00Sisupump alkaen 24.8.202255 minSallaKarakallio KKJ
19:00Kiinteytys alkaen 24.8.202255minSallaKarakallio KK,J, KM
18:30Kuntotreeni 55 minMervi VPostipuu KK,J,KM
19:30PhysioPilates 55 minMervi VPostipuu KK,J,KM
     
     
Torstai    
18:00Niska-Selkä-Hartiat 55 minPetyaKarakallio KK,J,KM
18:00Kahvakuula55minMirvaKarakallio KK
19:00BodyShape55 minPetyaKarakallio KK, J, KM
19:00YinJooga55 minMirvaKarakallio KK
19:55Budo-karate 60 minPaulKarakallio KK
     
Perjantai    
     
17:00Tehojumppa55minKirsiLintumetsä KK,J,KM
17:45HIIT Treeni UUSI AIKA45minVilleKarakallio KK,J,KM

Lauantai

 
10:00SuperBody 50minPetyaKarakallio KK,J,KM
11:00Niska-Selkä-Hartiat *tunti vaihdettu45minPetyaKarakallio KK,J,KM
Sunnuntai     

17:00

18:00

PowerBody

Kahvakuula uutuus

50min

45 min

Annis

Annis

Karakallio KK,J,KM

Karakallio KK,J,KM