SYKSYN 2023 AIKATAULUT

Lapset Syksy 2023

 

  • Syksyn 2023 ilmoittautuminen tunneille alkaa tiistaina 1.8.2023  Mikäli tunti tulee täyteen, tunti ei näy enää myöskään netti-ilmoittautumisessa.
  • Kausi alkaa 21.8.2023 ja päättyy 10.12.2023 Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
  • Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä tai koulujen loma-aikoina
  • Aikataulumuutokset mahdollisia, tunti voidaan peruuttaa mikäli ei tule osallistujia riittävästi.
  • KK  =  Kausikortti (kyseiselle tunnille)
  • Perhetöpinät sunnuntaisin Rastaalan koululla 2-8v/vapaa pääsy: päivämäärät selviää myöhemmin
  • HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!

    Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.

    Vain perheliikunnan kursseihin vanhempi mukaan ks. tuntiselosteet. Muilla tunneilla lapset harrastavat ohjaajan valvonnassa ilman vanhempia myös alle 6-vuotiaden ryhmissä. 

Lapset Syksy 2023

    
Maanantai Ohjaaja  
      
17:00Liikuntakerho 7-9v40 minKatjaLintuvaaran kouluKK
17:45Aikuinen&Lapsitreeni 3-6v45 minKatjaLintuvaaran kouluKK
      
17:20Sähly&pallopelit 9-12v50 minPetyaPostipuun koulu

KK

18:00Yleisurheilukoulu 5-7v50 minAadaLintumetsän kouluKK
      
Keskiviikko    
      
      
17:00Perhepalloilu 3-5v 40minSonjaPostipuun kouluKK
17:45Juniorijumppa 4-6v 40minSonjaPostipuun kouluKK
      
      
Torstai     
      
      
18:30Yleisurheilukoulu 8-15v60 minAadaKannusillanmäkiKK
      
Perjantai    
17:00Yleisurheilukoulu 8-15v60 minAadaKannusillanmäkiKK
      
     
      

Sunnuntai 

    
      
12:00KidsFun 8-12v50 minPetyaRastaalan kouluKK
      
      

 

     

AIKUISET SYKSY 2023

  • SYKSYN 2023 ilmoittautuminen tunneille alkaa tiistaina 1.8.2023  internetissä. Mikäli tunti tulee täyteen, tunti ei näy myöskään netti-ilmoittautumisessa.
  • KAUDEN PITUUS VAIHTELEE PAIKKAKOHTAISESTI
  • Kausi kouluilla alkaa 21.8.2023 ja päättyy 10.12.2023. Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
  • Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä
  • Kausi Hopeakotkassa alkaa 15.8.2023 ja päättyy tiistaina 12.12.2023
  • Kausi Laaksolahden monitoimitalolla alkaa 14.8.2023 ja päättyy maanantaina 18.12.2023
  • Kausi Karatalossa (Lempeä Pilates) alkaa 14.8.2023 ja päättyy maanantaina 11.12/ 18.12.2023
  • Aikataulumuutokset mahdollisia. Tunti voidaan peruuttaa, mikäli osallistujia ei tule riittävästi.
  • J   - Jousto (ei erillistä ennakkoilmoittautumista tunneille, vaan pääset kaikkille J-merkatuille tunneille) .
  • KK  -  Kausikortti (kyseiselle tunnille)
  • KM  - Kertamaksu 

 

  • *Senioritunti ilmoittuminen Espoon Liikuntatoimeen, p.81660800

HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!

Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.

 

 

AIKUISET Syksy 2023 *Pidätämme oikeuden muutoksiin    
Maanantai OHJAAJA 
11:00                            Lempeä Pilates55minMirvaKaratalo KK,J,KM
18:15Functional Body55minPetyaPostipuun KK,J,KM
18:30Pilates55minMirvaLintuvaara KK
19:15Keskivartalo&Venyttely55 minPetyaPostipuu KK.J,KM
19:30Kuntonyrkkeily55 minVilleLintuvaara KK,J
19:30Zumba45minHeidiLaaksolahti KK,J,KM
     
Tiistai    
     
18:00SykeBody55minPetyaHopeakotka KK,J
19:00PVR55minPetyaHopeakotka KK,J
20:00Budo-karate 60 minPaulLintuvaara KK
Keskiviikko   
     
18:30SisuPump55 minSallaPostipuu KK,J,KM
19:30Kiinteytys55 minSallaPostipuu KK,J,KM
Torstai    
     
16:30Niska-selkä-Hartiat55minPetyaLaaksolahti KK,J,KM
17:30BodyShape50 minPetyaLaaksolahti KK,J,KM
18:00Kahvakuula 50minMirvaKaramalmen KK,J
19:00Pilates 55 minMirvaKaramalmen KK, J
20:00Yinjooga55minMirvaKaramalmen KK,J
19:30Budo-Karate90minPaulJupperin koulu KK
Perjantai    
17:00Tehojumppa 55minKirsiLintumetsä KK,J,KM
19:00Budo-Karate60minPaulRastaala KK
Sunnuntai    

10:00

SuperBody55minPetyaRastaala KK,J,KM
11:00Niska-Selkä-Hartiat55minPetyaRastaala KK,J,KM
18:00PhysioPilates 55minMervi VLintumetsä KK,J,KM