SYKSYN 2023 AIKATAULUT
Lapset Syksy 2023
- Syksyn 2023 ilmoittautuminen tunneille alkaa tiistaina 1.8.2023 Mikäli tunti tulee täyteen, tunti ei näy enää myöskään netti-ilmoittautumisessa.
- Kausi alkaa 21.8.2023 ja päättyy 10.12.2023 Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
- Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä tai koulujen loma-aikoina
- Aikataulumuutokset mahdollisia, tunti voidaan peruuttaa mikäli ei tule osallistujia riittävästi.
- KK = Kausikortti (kyseiselle tunnille)
- Perhetöpinät sunnuntaisin Rastaalan koululla 2-8v/vapaa pääsy: 3.9.,1.10,5.11 ja 3.12.2023
HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!
Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.
Vain perheliikunnan kursseihin vanhempi mukaan ks. tuntiselosteet. Muilla tunneilla lapset harrastavat ohjaajan valvonnassa ilman vanhempia myös alle 6-vuotiaden ryhmissä.
Lapset Syksy 2023 | |||||
| Maanantai | Ohjaaja | ||||
| 17:00 | Liikuntakerho 7-9v | 40 min | Katja | Lintuvaaran koulu | KK |
| 17:45 | Aikuinen&Lapsitreeni 3-6v | 45 min | Katja | Lintuvaaran koulu | KK |
| 17:20 | Sähly&pallopelit 9-12v | 50 min | Petya | Postipuun koulu | KK |
| 18:00 | Yleisurheilukoulu 5-7v | 50 min | Aada | Lintumetsän koulu | KK |
| Keskiviikko | |||||
| 17:00 | Perhepalloilu 3-5v | 40min | Sonja | Postipuun koulu | KK |
| 17:45 | Juniorijumppa 4-6v | 40min | Sonja | Postipuun koulu | KK |
| Torstai | |||||
| 18:30 | Yleisurheilukoulu 8-15v | 60 min | Aada | Kannusillanmäki | KK |
| Perjantai | |||||
| 17:00 | Yleisurheilukoulu 8-15v | 60 min | Aada | Kannusillanmäki | KK |
Sunnuntai | |||||
| 12:00 | KidsFun 8-12v | 50 min | Petya | Rastaalan koulu | KK |
| |||||
AIKUISET SYKSY 2023
- SYKSYN 2023 ilmoittautuminen tunneille alkaa tiistaina 1.8.2023 internetissä. Mikäli tunti tulee täyteen, tunti ei näy myöskään netti-ilmoittautumisessa.
- KAUDEN PITUUS VAIHTELEE PAIKKAKOHTAISESTI
- Kausi kouluilla alkaa 21.8.2023 ja päättyy 10.12.2023. Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
- Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä
- Kausi Hopeakotkassa alkaa 22.8.2023 ja päättyy tiistaina 12.12.2023
- Kausi Laaksolahden monitoimitalolla alkaa 14.8.2023 ja päättyy maanantaina 18.12.2023
- Kausi Karatalossa (Lempeä Pilates) alkaa 21.8.2023 ja päättyy maanantaina 11.12/ 18.12.2023
- Aikataulumuutokset mahdollisia. Tunti voidaan peruuttaa, mikäli osallistujia ei tule riittävästi.
- J - Jousto (ei erillistä ennakkoilmoittautumista tunneille, vaan pääset kaikkille J-merkatuille tunneille) .
- KK - Kausikortti (kyseiselle tunnille)
- KM - Kertamaksu
- *Senioritunti ilmoittuminen Espoon Liikuntatoimeen, p.81660800
HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!
Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.
| AIKUISET Syksy 2023 *Pidätämme oikeuden muutoksiin | ||||
| Maanantai | OHJAAJA | |||
| 11:00 Lempeä Pilates | 55min | Mirva | Karatalo KK,J,KM | |
| 18:15 | Functional Body | 55min | Petya | Postipuun KK,J,KM |
| 18:30 | Pilates | 55min | Mirva | Lintuvaara KK |
| 19:15 | Keskivartalo&Venyttely | 45 min | Petya | Postipuu KK.J,KM |
| 19:30 | Kuntonyrkkeily | 55 min | Ville | Lintuvaara KK,J |
| 19:30 | Zumba | 45min | Heidi | Laaksolahti KK,J,KM |
| Tiistai | ||||
| 18:00 | SykeBody | 55min | Petya | Hopeakotka KK,J |
| 19:00 | PVR | 55min | Petya | Hopeakotka KK,J |
| 20:00 | Budo-karate | 60 min | Paul | Lintuvaara KK |
| Keskiviikko | ||||
| 18:30 | SisuPump | 55 min | Salla | Postipuu KK,J,KM |
| 19:30 | Kiinteytys | 55 min | Salla | Postipuu KK,J,KM |
| Torstai | ||||
| 16:30 | Niska-selkä-Hartiat | 55min | Petya | Laaksolahti KK,J,KM |
| 17:30 | BodyShape | 50 min | Petya | Laaksolahti KK,J,KM |
| 18:00 | Kahvakuula | 50min | Mirva | Karamalmen KK,J |
| 19:00 | Pilates | 55 min | Mirva | Karamalmen KK, J |
| 20:00 | Yinjooga | 55min | Mirva | Karamalmen KK,J |
| 19:30 | Budo-Karate | 90min | Paul | Jupperin koulu KK |
| Perjantai | ||||
| 17:00 | Tehojumppa | 55min | Kirsi | Lintumetsä KK,J,KM |
| 19:00 | Budo-Karate | 60min | Paul | Rastaala KK |
| Sunnuntai | ||||
10:00 | SuperBody | 55min | Petya | Rastaala KK,J,KM |
| 11:00 | Niska-Selkä-Hartiat | 55min | Petya | Rastaala KK,J,KM |
| 18:00 | PhysioPilates | 55min | Mervi V | Lintumetsä KK,J,KM |