Itsepuolustus Krav Maga (kamppailu)

Krav Maga Itsepuolustuksen jatkokurssi (Practioner 1->) syksyllä 2018 20.8.-12.12.2018

Ma ja Ke klo 17:00-18:10 (70 min) Hinta 175€ + uusilta jäseniltä jäsenmaksu 25€.

ILMOITTAUTUMINEN: internetin kautta yläpalkin kohdasta "ILMOITTAUTUMINEN"

Kurssille ovat tervetulleita kaikki krav magaa joskus treenanneet ja Practioner (P1) tason tai vastaavan peruskurssin aiheesta joskus suorittaneet. Kurssi alkaa perusasioiden kertauksella, joten rohkeasti vain mukaan!

Lisätietoja: Sari Koivumäki sari.leppavaaransisu@saunalahti.fi tai puh. 044 340 5327 (ma-pe 8-16)

 

 

 

KRAV MAGA ITSEPUOLUSTUKSEN PERUSKURSSI

 

Haluatko treenata monipuolisella uudella tavalla ja samalla oppia hyvän kansalaistaidon - itsepuolustuksen perusteet?

Tavoite on että kurssin käyneellä on perustiedot ja -taidot selvitä yleisimmistä itsepuolustustilanteista sekä fyysisesti että henkisesti. Peruskurssilla myös kohotetaan kuntoa ja harjoitellaan kehonhallintaa, voimaa ja ketteryyttä.

Kurssi sopii kaikenkuntoisille 18 vuotta täyttäneille naisille ja miehille!

Aika ja paikka:  20.8.-14.11.2018, ma ja ke klo 17-18:10 Karakallion Sisusalit

Hinta: 120€ + jäsenmaksu

Ilmoittautuminen: www.leppavaaransisu.fi

Lisätietoja: Sari Koivumäki, sari.leppavaaransisu@saunalahti.fi

Yhteistyössä: Leppävaaran Sisu ry &

Espoon Krav Maga ry

Krav Maga itsepuolustus peruskurssi KEVÄT 2019

 

Haluatko treenata ja samalla oppia uuden hyvän kansalaistaidon - itsepuolustuksen perusteet? Krav Maga on kampailulaji, jossa ei kilpailla ja sen lähtökohtana on luonnollisen reagoinnin vahvistaminen siten, että henkilö kykenee äkillisessäkin tilanteessa puolustautumaan reagoimalla tilanteeseen oikein. Tavoitteena ei siis ole oppia mitään kikkakolmosia tai elokuvien hyppypotkulyöntiesityksiä, vaan vahvistaa ihmisen luonnollisia reaktioita äkilllisissä tilanteissa. Tavoite on että kurssin käyneellä on perustiedot ja -taidot selvitä yleisimmistä itsepuolustustilanteista sekä fyysisesti että henkisesti. Peruskurssilla myös kohotetaan kuntoa ja harjoitellaa kehonhallintaa mm. kaatumista oikein sekä voimaa ja ketteryyttä. Kohotat siis kuntoa ja haastat kehoa hauskalla ja uudella tavalla ja opit samalla hyödyllisiä taitoja. Peruskurssin päätteeksi on mahdollista osallistua tasokokeeseen ja saada merkki, mutta se ei ole välttämätöntä. Tasokoe tulee olla suoritettuna vain, mikäli jatkat syksyllä / keväällä krav magan jatkokurssille. Kussi sopii kaikille ja kaikenkuntoisille 18-vuotta täyttäneille, joilla ei ole rikosrekisteriä. Harjoittelijan tulee ottaa harjoittelulisenssi (=vakuutus) tai muuten huolehtia kamppailulajit kattavasta vakuutuksesta.

Peruskurssi kesto: 14.1.-8.4.2019

Harjoitukset 2 x viikossa Ma klo 17:00 75 min. ja Ke klo 17:00 55 min.

ILMOITTAUTUMINEN: internetissä 19.11.2018 klo 12 alkaen www.leppavaaransisu.fi ->Ilmoittautuminen

Lisätietoja: Sari Koivumäki, sari.leppavaaransisu@saunalahti.fi

Kurssi toteutetaan yhteistyössä Espoon Krav Maga ry:n kanssa

 

Lisätietoja yhteistyöseurasta:

http://www.espoonkravmaga.fi

Lisätietoja lajista:

http://kmgfinland.com/

Krav Maga Itsepuolustuksen jatkokurssi (Practioner 1->) keväällä 2019 14.1.-12.6.2019

Ma klo 17 75 min ja Ke klo 17:00 55 min. Hinta 175€ + uusilta jäseniltä jäsenmaksu 25€.

ILMOITTAUTUMINEN: internetin kautta yläpalkin kohdasta "ILMOITTAUTUMINEN"

Kurssille ovat tervetulleita kaikki krav magaa joskus treenanneet ja Practioner (P1) tason tai vastaavan peruskurssin aiheesta joskus suorittaneet. Kurssi alkaa perusasioiden kertauksella, joten rohkeasti vain mukaan!

Lisätietoja: Sari Koivumäki sari.leppavaaransisu@saunalahti.fi tai puh. 044 340 5327 (ma-pe 8-16)

 

 

 

Krav Maga Global
Leppävaaran Sisu ry
Espoon Krav Maga ry