Itsepuolustus Krav Maga (kamppailu)

Krav Maga Itsepuolustuksen jatkokurssi (Practioner 1->) keväällä 2018 8.1.-6.6.2018

Ma klo 17:00-18:10 (70 min) ja Ke klo 18:15-19.25 (70 min) 20.11.-18.12. Hinta 175€ + uusilta jäseniltä jäsenmaksu 25€.

ILMOITTAUTUMINEN: internetin kautta yläpalkin kohdasta "ILMOITTAUTUMINEN"

Kurssille ovat tervetulleita kaikki krav magaa joskus treenanneet ja Practioner (P1) tason tai vastaavan peruskurssin aiheesta joskus suorittaneet. Kurssi alkaa perusasioiden kertauksella, joten rohkeasti vain mukaan!

Lisätietoja: Sari Koivumäki sari.leppavaaransisu@saunalahti.fi tai puh. 044 340 5327 (ma-pe 8-16)

 

 

 

 

Krav Maga itsepuolustus peruskurssi KEVÄT 2018

 

Haluatko treenata ja samalla oppia uuden hyvän kansalaistaidon - itsepuolustuksen perusteet? Krav Maga on kampailulaji, jossa ei kilpailla ja sen lähtökohtana on luonnollisen reagoinnin vahvistaminen siten, että henkilö kykenee äkillisessäkin tilanteessa puolustautumaan reagoimalla tilanteeseen oikein. Tavoitteena ei siis ole oppia mitään kikkakolmosia tai elokuvien hyppypotkulyöntiesityksiä, vaan vahvistaa ihmisen luonnollisia reaktioita äkilllisissä tilanteissa. Tavoite on että kurssin käyneellä on perustiedot ja -taidot selvitä yleisimmistä itsepuolustustilanteista sekä fyysisesti että henkisesti. Peruskurssilla myös kohotetaan kuntoa ja harjoitellaa kehonhallintaa mm. kaatumista oikein sekä voimaa ja ketteryyttä. Kohotat siis kuntoa ja haastat kehoa hauskalla ja uudella tavalla ja opit samalla hyödyllisiä taitoja. Peruskurssin päätteeksi on mahdollista osallistua tasokokeeseen ja saada merkki, mutta se ei ole välttämätöntä. Tasokoe tulee olla suoritettuna vain, mikäli jatkat syksyllä / keväällä krav magan jatkokurssille. Kussi sopii kaikille ja kaikenkuntoisille 18-vuotta täyttäneille, joilla ei ole rikosrekisteriä. Harjoittelijan tulee ottaa harjoittelulisenssi (=vakuutus) tai muuten huolehtia kamppailulajit kattavasta vakuutuksesta.

Peruskurssi kesto: 15.1.-11.4.2017

Harjoitukset 2 x viikossa Ma klo 17:00-18:10 ja Ke klo 17:00-18:10 (70 min.)

ILMOITTAUTUMINEN: internetissä, www.leppavaaransisu.fi ->Ilmoittautuminen

Lisätietoja: Sari Koivumäki, sari.leppavaaransisu@saunalahti.fi

Kurssi toteutetaan yhteistyössä Espoon Krav Maga ry:n kanssa

 

Lisätietoja yhteistyöseurasta:

http://www.espoonkravmaga.fi/index.php

Lisätietoja lajista:

http://kmgfinland.com/

Linkki vakuutukseen:

https://lisenssi.sportti.fi/?lid=14771

 

 

NAISTEN ITSEPUOLUSTUSILTA 12.1.2018 

 

 

Haluatko tutustua hyvään kansalaistaitoon – itsepuolustukseen ja poimia evääksi käytännön taitoja?

Naisten itsepuolustusillassa käsitellään tyypillisiä naisiin kohdistuvia uhka- ja väkivaltatilanteita ja tehdään käytännön harjoitteita esimerkiksi erilaisia otteita tai hyökkäyksiä vastaan. Tämän lisäksi käydään läpi mm. hätävarjelua, oma kehonkieltä, äänen käyttö, sekä naisten vahvuuksia itsepuolustustilanteissa.

Kurssi sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille naisille!

Aika ja paikka: Pe 12.1.2017 klo 18-20 Karakallion Sisusalit, Karakalliontie 10, 02650 Espoo

Hinta: 30€

Ilmoittautuminen: www.leppavaaransisu.fi

Lisätietoja: Sari Koivumäki, sari.leppavaaransisu@saunalahti.fi

Krav Maga Global
Leppävaaran Sisu ry
Espoon Krav Maga ry