Ajankohtaista

Vuosikokous (2.4.2014)
Pahoittelemme asiakkaille mahdollisesti aiheutuvaa häiriötä
Niska-selkä-hartiat 17:20 Sisupump 18:10 Body 19:10
Tervetuloa nauttimaan pidemmästä pilates-treenistä.
La 19.4. pidetään klo 10-11:30 erikoispitkä Pääsiäispump 1,5h joka sisältää 60 min pump-tunnin ja pitkä ja rentouttava 30 min venyttelyn. Tunnin ohjaa Sari. Kertamaksu 8€. Tervetuloa!
Supersuosittu juoksukoulu jatkuu taas keväällä 30.3.2014 klo 18 Leppävaaran Sisun salillla Karakalliossa (ostoskeskuksen tiloissa Karakalliontie 10). Juoksukoulu sisältää 4 kertaa eli viimeinen kerta on 27.4. Jokainen kerta kestaa n. 1,5-2h. Jokaiseen kertaan kuuluu aina luento ja sen jälkeen käytännön harjoitus. Varauduthan siis joka kerta sään mukaiseen ulkoliikuntaan sopivilla vaatteilla ja juoksulenkkareilla / ulkona kävelyyn ja liikkumiseen soveltuvilla jalkineilla. Salillamme pystyy vaihtamaan vaatteet. Sykemittarin voit ottaa mukaan halutessasi. Luentojen sisällöt on lueteltu alla, mutta sisällön järjestys saattaa vaihdella. 1.kerta: luento ja harjoitus : kuinka harjoittelen oikein 2. kerta: luento ja harjoitus : Juoksutekniikka 3. kerta: luento ja harjoitus : Lihaskunto ja lihashuolto 4. kerta: Luento ja harjoitus: Peruskestävyysharjoittelu
Su 16.3. klo 10-12 Rastaalan koululla Perhetöpinät. Osoite: Kalasääksenkatu 4, käynti liikuntasaliin takakautta. Perhetöpinöissä liikkuvat 2-8- vuotiaat lapset ja vanhemmat yhdessä. Käytettävissä on mitä erilaisempia välineitä. Välineet saattavat vaihdella toimipaikan mukaan ja liikkuminen tapahtuu ilman ohjausta. Leppäavaaran Sisu ei vakuuta osallistujia. Sisäliikuntaan sopiva vaatetus. Järjestäjänä: Leppävaaran Sisu ry Tervetuloa!
Tuo ystäväsi tutustumaan Zumba&Keskivartaloon la 22.2. klo 10 Ruusutorpan koululle. Kausimaksun tai jousto-kortin omaava jumppari voi tuoda veloituksetta ystävän mukaan tunnille. Mikäli sinulla on sarja-kortti tai maksat käteisellä, valoitetaan sinulta ja ystävältäsi vain yhden henkilön maksu. Tervetuloa!
RSS ATOM