Ajankohtaista

La 19.4. pidetään klo 10-11:30 erikoispitkä Pääsiäispump 1,5h joka sisältää 60 min pump-tunnin ja pitkä ja rentouttava 30 min venyttelyn. Tunnin ohjaa Sari. Kertamaksu 8€. Tervetuloa!
Supersuosittu juoksukoulu jatkuu taas keväällä 30.3.2014 klo 18 Leppävaaran Sisun salillla Karakalliossa (ostoskeskuksen tiloissa Karakalliontie 10). Juoksukoulu sisältää 4 kertaa eli viimeinen kerta on 27.4. Jokainen kerta kestaa n. 1,5-2h. Jokaiseen kertaan kuuluu aina luento ja sen jälkeen käytännön harjoitus. Varauduthan siis joka kerta sään mukaiseen ulkoliikuntaan sopivilla vaatteilla ja juoksulenkkareilla / ulkona kävelyyn ja liikkumiseen soveltuvilla jalkineilla. Salillamme pystyy vaihtamaan vaatteet. Sykemittarin voit ottaa mukaan halutessasi. Luentojen sisällöt on lueteltu alla, mutta sisällön järjestys saattaa vaihdella. 1.kerta: luento ja harjoitus : kuinka harjoittelen oikein 2. kerta: luento ja harjoitus : Juoksutekniikka 3. kerta: luento ja harjoitus : Lihaskunto ja lihashuolto 4. kerta: Luento ja harjoitus: Peruskestävyysharjoittelu
Su 16.3. klo 10-12 Rastaalan koululla Perhetöpinät. Osoite: Kalasääksenkatu 4, käynti liikuntasaliin takakautta. Perhetöpinöissä liikkuvat 2-8- vuotiaat lapset ja vanhemmat yhdessä. Käytettävissä on mitä erilaisempia välineitä. Välineet saattavat vaihdella toimipaikan mukaan ja liikkuminen tapahtuu ilman ohjausta. Leppäavaaran Sisu ei vakuuta osallistujia. Sisäliikuntaan sopiva vaatetus. Järjestäjänä: Leppävaaran Sisu ry Tervetuloa!
Tuo ystäväsi tutustumaan Zumba&Keskivartaloon la 22.2. klo 10 Ruusutorpan koululle. Kausimaksun tai jousto-kortin omaava jumppari voi tuoda veloituksetta ystävän mukaan tunnille. Mikäli sinulla on sarja-kortti tai maksat käteisellä, valoitetaan sinulta ja ystävältäsi vain yhden henkilön maksu. Tervetuloa!
La klo 10 Ruusutorpan Zumba&keskivartalo pidetään kuitenkin normaalisti.
Kiirellisissä asioissa tavoitat iltaisi Karakallion sisusalien asiakaspalvelun sen aukioloaikoina numerosta: 050 313 7744 (iltaisin aukioloaikoina) tai puheenjohtajan numerosta: 044 340 5326
Leppävaaran urheilustadionilla ma 17.2. ja ti 18.2. klo 11-13 tarjolla ala- ja yläkoululaisille hiihdon opetusta Mauri Tolvasen johdolla. Hinta 10€ per 2 päivää. Lisätietoja ja ilmoittautumiset: Erkki Jokela puh. 0500 939 929 tai erkki.jokela2(at)luukku.com
Maanantain kuntonyrkkeilyt yhdistyvät yhdeksi tunniksi 17.2. klo 20 ja klo 19 alkaa sen sijaan pyöriä Toiminnallinen treeni. Tervetuloa kokeilemaan kaikki tehokkaasta lihaskuntopainotteisesta treenistä kiinnostuneet!
RSS ATOM