Ajankohtaista
[1-10] [11-20] [21-30] [31-40] [41-50] [51-60] [61-70] [71-80] [81-90] [91-100] [101-110] [111-120] [121-130] [131-140] [141-150] [151-160] [161-170] [171-180] [181-190] [191-200] [201-210] [211-220] [221-230]
[231-240] [241-250] [251-260] [261-270] [271-280] [281-290] [291-300] [301-310] [311-320] [321-330] [331-340] [341-350] [351-360] [361-370] [371-380] [381-390] [391-400] [401-410] [411-420] [421-430] [431-440] [441-450] [451-460] [461-470] [471-480] [481-490] [491-500] [501-510] [511-520] [521-530] [531-540] [541-550] [551-560] [561-570] [571-580] [581-590] [591-600] [601-610] [611-620] [621-630] [631-640] [641-650] [651-660] [661-670] [671-680] [681-690] [691-700] [701-710] [711-720] [721-730] [731-740] [741-750] [751-760] [761-770] [771-780] [781-790] [791-798]
- Yin Jooga on hidastempoinen, meditatiivinen harjoitus. Fyysisellä tasolla harjoitus kohdistuu kehomme syvempiin osiin: sidekudoksiin, nivelsiteisiin, niveliin, luihin ja fascia-verkostoomme. Yin jooga-asanoissa viivytään useiden minuuttien ajan antaen kehon pysähtyä ja rauhoittua. Kun lihaksemme rentoutuvat, asentojen vaikutukset ulottuvat syvemmälle, aina sitkeimpiin jännityksiin ja jäykkyyden tuntemuksiin erityisesti alaselän ja lantion alueella. Yin jooga aktivoi myös parasympaattista hermostoa, joka puolestaan auttaa meitä rentoutumaan ja rauhoittumaan.
- Lue kohta artikkeli
- Espoon kaupungin sisäliikuntatilat ovat suljettuna aina 31.1.2021, epidemian leviämisen hillitsemiseksi. Rajoitukset ovat voimassa 27.11.2020-31.1.2021 Leppävaaran Sisun lasten kevätkausi 2021 starttaa maanantaina 1.2.2021 ja kestää aina toukokuun loppuun saakka. Harjoitukset siirtyvät ulos varsinaisen kauden päättyessä. Laitan lisätietoa tulemaan lähempänä kaikille näin sähköpostitse. Siirtyvästä/jatkuvasta kaudesta ei peritä lisämaksua
- Hei kaikille Espoon kaupungin sisäliikuntatilat ovat suljettuna aina 31.1.2021, epidemian leviämisen hillitsemiseksi. Rajoitukset ovat voimassa 27.11.2020-31.1.2021 Leppävaaran Sisun YU kevätkausi 2021 starttaa maanantaina 1.2.2021 ja kestää aina toukokuun loppuun saakka. Treenit siirtyvät ulos Leppävaaran Stadionille toukokuussa. Tästä lisätietoa lähempänä. Siirtyvästä/jatkuvasta kaudesta ei peritä lisämaksua. Pysykää terveinä Lisätiedot Eko Viljanen p. 0400 759 884
- Solidsport sovelluksen kautta tietenkin
-
Tiistaina 12.1.2021 Solidsport seuraavat tunnit (12.1.2021)
- klo 18:00 SykeBody (Petya) klo 19:00 Valtsalihastreeni (Petya) klo 19:15 Keskivartalo& venyttely (Pinja)
