Ajankohtaista

Rantakympin voittaja Samuel Fishaye, Leppävaaran Sisu ry, aika 00:34:25. Onnea! (18.9.2017)

Syksyn 2017 ja kevään 2018 yleisurheilukouluihin ilmoittautumiset ma 4.9.2017 klo 12 alk. yläotsikon linkistä "ILMOITTAUTUMINEN". (4.9.2017)

YLEISURHEILUKOULU 2017-2018 (syksyn aikataulu) Urheilukoulut alkavat 9.10.2017 ja päättyvät 27.4.2018 mennessä. Katso ryhmäkohtaiset ajat alta. Joulutauko ilmoitetaan myöhemmin ja poikkeusajat koulujen loma-aikoina. 5-7 v MA klo 18-18:50 Lintumetsän koulu 8-11 v Ke 16:30-18:00 Perkkaanpuiston koulu TO klo 18:30-19:30 Kannusillanmäki 12-16 v TI klo 17-18 Kannusillanmäki ja PE 17-18:30 Kannusillanmäki Lisätietoja: Eko Viljanen puh. 0400 759 884 HINNAT: 5-7 v. 1 krt/vko hinta 184 € kuluvana vuonna 2017 harrastaneet. Uudet harrastajat 196 € sis. jäsenmaksu 2017 ja lisenssi vuodelle 2017-2018 8-11 v. 2krt/vko hinta 311 € kuluvana vuonna 2017 harrastaneet. Uudet harrastajat 323 € sis. jäsenmaksu 2017 ja lisenssi vuodelle 2018 12-16 v.2 krt/vko hinta 361 € kuluvana vuonna 2017 harrastaneet. Uudet harrastajat 373 € sis. jäsenmaksu 2017 ja lisenssi 2017-2018 *Lisenssi sisältää: * Ifin tapaturmavakuutus (v. 1997 ja myöhemmin syntyneet) * Kilpailukalenteri-ilmoittautuminen

Leppävaaran Sisu esittelee toimintaansa Raittikarnevaaleilla 7.9.2017 klo 12-20 (31.8.2017)

Ilmoittautuminen kaikille harrasteliikunnan syksyn 2017 tunneille käynnissä internetissä kohdassa ILMOITTAUTUMINEN (2.8.2017)

Triathlonkoulun yläluokan syksy 2017 ilmoittautuminen auennut internetissä (28.6.2017)

Triathlonkoulun yläluokat 8A ja 8B syksyllä 2017 Espoo Triathlonin (EsTri) ja Leppävaaran Sisun (Sisu) yhteinen triathlonin yläkoulu ottaa uusia oppilaita syyskaudelle 2017. Koulu soveltuu triathlonia jo opiskelleille, joilla on tavoitteita kesäkaudella 2018. Tavoitteena on rakentaa kestävyys- ja tekniikkapohjaa siten, että kevään 2018 opintojen jälkeen koululaiset voivat suoriutua perus- tai puolimatkan kilpailusta kesällä 2018 hymyillen. Harjoittelun runkona on koulun rehtorin Donna Suomen ryhmälle tekemä valmennussuunnitelma. Koulu aloittaa 28.8.2017 harjoitellen joulukuun loppuun asti seuraavasti: maanantaisin lihashuoltoharjoitus klo 19:00 – 20:00 Postipuun koululla, sisällä ja ulkona, 4.12 asti. Ohjaaja on Sisun Timo. tiistaisin spinning kello 20:10 – 21:10 Unisport Meilahdessa. Ohjaaja on EsTrin Satu Alavalkama. lauantaisin klo 07:00 – 08:00 (8A –luokka) ja klo 08:00-09:00 (8B –luokka) uintitekniikkaharjoitus Leppä-vaaran uimahallissa. Ohjaaja on EsTrin Mira Turunen. sunnuntaisin juoksutekniikka, liikkuvuus- ja fysiikkaharjoitus klo 10:30-12:00 Kannusillanmäen väes-tönsuojassa. Ohjaaja on EsTrin Donna Suomi. Kouluun otetaan kahdelle luokalle yhteensä 16, 8 (8A) + 8 (8B) triathlonista jo hetken nauttinutta. Koulun hinta on 515 €, joka laskutetaan kahdessa erässä. Hinta sisältää yllämainitut ohjatut harjoitukset ja sisäänpääsymaksut vuoden 2017 loppuun asti. Lisäksi laskutetaan Sisun ja EsTrin vuoden 2017 jäsenmaksut 25 € + 25 €. Ilmoittaudu osoitteessa www.leppavaransisu.fi -> harrasteliikunta -> ilmoittautuminen Lisätietoja: sihteeri Pasi Raatikainen, espoo.triathlon@gmail.com, 043 82 43 698 toiminnanjohtaja Sari Koivumäki, sari.leppavaaransisu@saunalahti.fi, 044 340 5327 Muutokset ovat mahdollisia.

Triathlonkoulun alaluokka syksy 2017 ilmoittautuminen auennut internetissä harrasteliikunta ->ilmoittautuminen (20.6.2017)

Espoo Triathlonin (EsTri) ja Leppävaaran Sisun (Sisu) yhteisen triathlonkoulun alaluokka ottaa uusia op¬pi-lai¬ta syys¬kau¬del¬le 2017. Koulu soveltuu vasta-alkajille ja kaikille triathlonista kiinnostuneille tai mikäli haluat muuten vain parantaa juoksu- tai uintitekniikkaasi tai kohentaa kuntoasi monipuolisella tavalla. Ta¬voit-teena on rakentaa kunto- ja tekniikka pohjaa siten, että koululaiset voivat jatkaa halutessaan mielekkäästi ke¬vääl¬lä 2018 al¬ka¬vaan triathlonkoulun yläluokalle. Kevään yläluokan tavoite on puolestaan osallistua pika- tai pe¬rus¬mat¬kan kil¬pai¬luun kesäkuussa 2017 toi¬nen toistaan tukien ja keväällä lajeihin lisätään pyöräily. Koulu aloittaa sunnuntaina 27.8.2016 harjoitellen 17.12.2017 asti seu¬raa¬vasti: • lauantaisin klo 07:00 – 08:00 1A ja 08:00-9:00 1B uintitekniikkaharjoitus Leppävaaran uimahallissa. Ohjaajana EsTrin Mira. • sunnuntaisin juoksutekniikka- ja fysiikkaharjoitus klo 19:00-19:55 1A ja 20-20:55 1B Sisu-saleilla, Karakalliontie 10. Ohjaajana Sisun Mervi. Kouluun otetaan 16 1A+161B triathlonin a¬loit¬ta¬jaa tai la¬jis¬ta jo hetken naut¬¬ti¬nut¬ta. O¬saat¬han kui¬ten¬kin ui-da 400 m yh¬tä¬jak¬soi¬sesti jollain uinti¬tyy¬lil¬lä? Kurssin hinta 190€ sisältäen yl¬lä¬mainitut ohjatut har¬joi¬tuk¬set ja uimahallin sisäänpääsymaksut, lisäksi uusilta jäseniltä seurojen vuoden 2017 jäsenmaksut (EsTri 25 €, Sisu 25 €) Ilmoittaudu osoitteessa www.leppavaaransisu.fi -> harrasteliikunta -> ilmoittautuminen Lisätietoja: • toiminnanjohtaja Pasi Raatikainen, tj@heltri.fi, 043 82 43 698 • toiminnanjohtaja Sari Koivumäki, sari.leppavaaransisu@saunalahti.fi, 044 340 5327 Muutokset ovat mahdollisia.

Ilmoittautuminen syyskauden lasten harrasteliikuntatunneille alkaa tänään ma 19.6. klo 12 internetissä ->harrasteliikunta ->ilmoittautuminen (19.6.2017)

Yleisurheilukoulun kesäkisat ma 19.6. klo 17:30 (15.6.2017)

Ilmoittautuminen alkaa paikanpäällä klo 16:45. Lajit 4-5 -v 40 m, 6-9 -vuotta 40 m ja pituus, 10-vuotta ja vanhemmat 60/100m ja kuula. Tervetuloa!

LASTEN KESÄN 2017 YLEISURHEILUKOULUIHIN VIELÄ TILAA (5.5.2017)

Ilmoittautuminen internetissä: yleisurheilu ->ilmoittautuminen

AIKUISTEN KESÄN 2017 AIKATAULU JULKAISTU (5.5.2017)

Lisäyksiä saatta tulla :)