SYKSYN 2024 AIKATAULUT
Lapset Syksy2024
- Syyskaudelle 2024 ilmoittautuminen tunneille alkaa keskiviikkona 31.7.2024 Mikäli tunti tulee täyteen, tunti ei näy enää myöskään netti-ilmoittautumisessa.
- Kausi alkaa 19.8.2024 ja päättyy 8.12.2024 Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
- Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä tai koulujen loma-aikoina kuten vko 42 syyslomalla
- Aikataulumuutokset mahdollisia, tunti voidaan peruuttaa mikäli ei tule osallistujia riittävästi.
- KK = Kausikortti (kyseiselle tunnille)
- Perhetöpinät sunnuntaisin Rastaalan koululla 2-8v/vapaa pääsy: 1.9.,6.10.,3.11. ja 1.12.2024
HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!
Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.
Vain perheliikunnan kursseihin vanhempi mukaan ks. tuntiselosteet. Muilla tunneilla lapset harrastavat ohjaajan valvonnassa ilman vanhempia myös alle 6-vuotiaden ryhmissä.
Lapset Syksy 2024 | |||||
| Maanantai | Ohjaaja | ||||
| 17:00 | Urheilukerho 7-10v | 40 min | Marjut | Lintuvaaran koulu | KK |
| 17:45 | Aikuinen&Lapsitreeni 3-6v | 40 min | Marjut | Lintuvaaran koulu | KK |
| 17:00 | JuniorDance 3-4vuotiaat | 30 min | Niya | Postipuun koulu | KK |
| 17:35 | Dance 5-7v | 40 min | Niya | Postipuun koulu | KK |
18:00 | Yleisurheilukoulu 5-7v | 50min | ? | Lintumetsän koulu | |
Keskiviikko | |||||
| 17:00 | Perheliikunta 2-4v | 40min | Niya | Postipuun koulu | KK |
| 17:45 | Juniorijumppa 4-6v | 40min | Niya | Postipuun koulu | KK |
| Torstai | |||||
| 18:30 | Yleisurheilukoulu 8-15v | 60 min | ? | Kannusillanmäki | KK |
| Perjantai | |||||
| 17:00 | Yleisurheilukoulu 8-15v | 60 min | ? | Kannusillanmäki | KK |
| |||||
AIKUISET SYKSY 2024
- SYKSYN 2024 ilmoittautuminen tunneille alkaa keskiviikkona 31.7.2024 internetissä. Mikäli tunti tulee täyteen, tunti ei näy myöskään netti-ilmoittautumisessa
- KAUDEN PITUUS VAIHTELEE PAIKKAKOHTAISESTI
- Kausi kouluilla alkaa 19.8.2024 ja päättyy 8.12.2024. Koulujen vuoroissa koulukohtaisia poikkeuksia.
- Tunteja EI pidetä pyhäpäivinä, ja koulujen lomaviikkoina kuten vko 42, saattaa olla poikkeuksia
- Kausi Hopeakotkassa alkaa 13.8.2024 ja päättyy tiistaina 17.12.2024
- Kausi Laaksolahden monitoimitalolla alkaa 12.8.2024 ja päättyy torstaina 19.12.2024
22.8, 26.9, 24.10, 21.11, 12.12. EI pidetä PVR tuntia Laaksolahdenmonitoimitalolla. Muut to illan tunnit Laaksolahdessa normaaliin tapaan ko. ajankohtina
- Kausi Karatalossa (Lempeä Pilates) alkaa 19.8.2024 ja päättyy maanantaina 9.12.2024
- Rastaalan koululla pidetäävät tunnit sunnuntaisin ovat peruttu 1krt/kk perhetöpinöiden vuoksi. Tämä huomioitu kausihinnassa. (1.9.,6.10.,3.11. sekä 1.12.2024)
- Aikataulumuutokset mahdollisia. Tunti voidaan peruuttaa, mikäli osallistujia ei tule riittävästi.
- J - Jousto (ei erillistä ennakkoilmoittautumista tunneille, vaan pääset kaikkille J-merkatuille tunneille) .
- KK - Kausikortti (kyseiselle tunnille)
- KM - Kertamaksu
- *Senioritunti ilmoittuminen Espoon Liikuntatoimeen, p.81660800
HUOM! Tuntiaikataulut ovat alustavia, oikeuden muutoksiin pidätetään! Suosittelemme vielä tarkastamaan aikataulut, tuntien pituuden ja muut tarvittavat seikat ennen ilmoittautumista!
Seuraathan internet-sivujamme. Kaikki harrasteliikunnan tunteja koskevat päivitykset ja muutokset tiedotetaan sivuillamme ja facebookissa. Myös saman päivän mahdolliset muutokset.
| AIKUISET Syksy 2024 *Pidätämme oikeuden muutoksiin | ||||
| Maanantai | OHJAAJA | |||
| 11:00 Lempeä Pilates | 55min | Mirva | Karatalo KK,J,KM | |
| 18:15 | Functional Body | 55min | Petya | Postipuun KK,J,KM |
| 18:30 | Pilates | 55min | Mirva | Lintuvaara KK |
| 19:15 | Keskivartalo&Venyttely | 45 min | Petya | Postipuu KK.J,KM |
| 19:30 | Kuntonyrkkeily | 55 min | Ville | Lintuvaara KK,J |
| 19:30 | Budo-Karate | 55min | Paul | Laaksolahti KK,J,KM |
| Tiistai | ||||
| 18:00 | SykeBody | 55min | Petya | Hopeakotka KK,J |
| 19:00 | PVR | 55min | Petya | Hopeakotka KK,J |
| 20:00 | Budo-karate | 75 min | Paul | Lintuvaara KK |
| Keskiviikko | ||||
| 18:30 | SisuPump | 55 min | Heidi N. | Postipuu KK,J,KM |
| 19:30 | Kiinteytys | 55 min | Heidi N | Postipuu KK,J,KM |
19:05 | Zumba (uusi ajankohta) alk 28.8 | 50min | Heidi A. | Jupperi KK,J,KM |
| Torstai | ||||
| 16:30 | Niska-selkä-Hartiat | 55min | Petya | Laaksolahti KK,J,KM |
| 17:30 | BodyShape | 50 min | Petya | Laaksolahti KK,J,KM |
| 19:00 | PVR uutuus alk 29.8 | 45min | Petya | Laaksolahti KK,J,KM |
| 18:00 | Kahvakuula | 55 min | Mirva | Karamalmen KK, J |
| 19:00 | Pilates | 55min | Mirva | Karamalmen KK,J |
20:00 | Yinjooga | 55min | Mirva | Karamalmen KK,J |
| 19:30 | Budo-Karate | 90min | Paul | Jupperin koulu KK |
Perjantai 17:00 | Tehojumppa | 55min | Liisa | Lintumetsä KK,J,KM |
| Lauantai | ||||
| 10:00 | DanceMix | 55min | Petya | Lintuvaara KK,J,KM |
11:00 | Terveselkä | 55min | Petya | Lintuvaara KK.J.KM |
Sunnuntai
| ||||
10:00 | PVR | 55min | Tanja | Rastaala KK,J,KM |
| 11:00 | Kehonhuolto | 45min | Tanja | Rastaala KK,J,KM |
| 17:00 | Pop&Latino | 45min | Tanja | Lintuvaara KK,J,KM |
| 18:00 | HIIT&Venyttelyt | 45min | Tanja | Lintuvaara KK,J,KM |
18:00 | PhysioPilates | 55min | Mervi V | Lintumetsä KK,J,KM |